LOFT BODY CONCEPT

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Nos solutions pour un système immunitaire en pleine santé.

1001 façons de booster votre système immunitaire.

Dans le cadre de la situation actuelle, la santé doit être au centre de nos préoccupations. Notre état de santé dépend majoritairement de notre système immunitaire et de sa capacité à lutter contre les infections.

Le système immunitaire défend notre organisme, notamment contre les agressions extérieures. Lorsqu’il est en bonne santé, aucune infection ne peut lui résister, notamment les infections hivernales comme le rhume, la grippe ou les virus.
Nous vous partageons aujourd’hui toutes nos solutions naturelles pour renforcer votre système immunitaire.

  • Vitamine C : La carence en vitamine C figure parmi les causes de l’affaiblissement du système immunitaire. Puisqu’elle n’est pas synthétisée par l’organisme, elle doit être apportée par l’alimentation ou par une supplémentation en acérola (vitamine C naturelle).
  • Vitamine D : Importante pour les os, mais aussi pour un fonctionnement normal de notre système immunitaire. L’exposition au soleil favorise la production de vitamine D. Durant la période d’octobre à avril, on pourra compléter ses besoins en vitamine D grâce à un traitement complémentaire.
  • Privilégiez une alimentation équilibrée en protides, glucides, lipides. Elle doit être variée, adaptée aux saisons et aux besoins de chacun.
  • Préférez les graisses insaturées contenant des acides gras essentiels : huile vierge de 1ère pression, à froid, riche en oméga 3 (colza, lin, noix, caméline) ou les petits poissons des mers froides (anchois, sardines, maquereaux).
  • Avoir un sommeil réparateur et ainsi permettre l’organisme de se réparer, de se nettoyer et de produire des enzymes, des hormones, des globules blancs. Pour cela, dormir entre 7h et 8h et essayer de se coucher et se réveiller à la même heure !

Il n’est jamais trop tard pour prendre soin de soi et de sa santé, alors toute l’équipe du Loft Body Concept compte sur vous pour prendre soin de vous ! Merci à toutes celles et ceux qui nous suivent chaque jour sur Instagram et sur YouTube, qui partage en story leurs entraînements et leurs messages de soutien. Vous êtes les meilleurs !

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