LOFT BODY CONCEPT

Grâce à nous, prenez soin de votre corps en toute simplicité !

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FUNCTIONAL TRAINING

Voici les principales raisons de pratiquer la musculation

UN ESPACE FUNCTIONAL TRAINING

Chez Loft Body concept, vous pourrez pratiquer la musculation fonctionnelle avec des équipements Haut de Gamme et être encadrer par des coach diplômés.

La musculation est un moyen de mieux accepter son corps. Elle peut aussi faire partie d’un programme d’entrainement beaucoup plus large.

LES BIENFAITS DE LA MUSCULATION

1. Obtenir un corps ferme et tonique

En complément d’un régime alimentaire équilibré et d’une activité physique complète, la musculation peut aider à tonifier la silhouette. En effet, en combinant des exercices à forte sollicitation cardio avec des exercices spécifiques de musculation, vos obtiendrez un corps mince et des muscles bien dessinés. C’est d’ailleurs, comme cela que nous voyons l’entrainement cross cross training (musculation sans matériel avec une forte place au cardio grâce aux circuits training).

2 . Corriger sa posture

Des mauvaises postures peuvent entrainer différentes pathologies et la musculation aide à corriger ce problème en travaillant les groupes musculaires antagonistes du corps parallèlement. En clair, il s’agit de travailler les muscles aux actions contraires comme : les abdominaux et les lombaires, les quadriceps et les ischio-jambiers, les biceps et les triceps

3 . Se défouler et déconnecter

La musculation est un très bon moyen de se défouler et de se libérer du stress. Suivre un programme d’entrainement est la meilleure solution pour ce concentrer uniquement sur ses objectifs et cela permet d’oublier les tracas du quo