Tous les bienfaits des fruits et légumes d’été !

Alors que les jours sont plus longs et que la chaleur a fait son retour, les fruits et les légumes d’hiver ont laissé place à ceux d’été. Pour notre plus grand plaisir : on l’avoue !
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C’est pour cela, que le Loft Body Concept vous explique tous les bienfaits de ces aliments ! 

Tout d’abord, les légumes et les fruits d’été nous offrent énormément de bienfaits nutritionnels. 

De plus, nous savons que notre corps n’a pas les mêmes besoins en été qu’en hiver : à cause de la variation des températures et de la luminosité. Leur teneur en vitamines élevée est donc une solution pour nous aider par ces fortes chaleurs ! 

En parlant de chaleur, notre corps dépense plus d’eau à cette période et nous avons donc besoin de s’hydrater davantage. Petit plus, consommer des fruits et légumes de saison est un geste du quotidien utile pour réduire son impact sur l’environnement.
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Vous l’aurez compris, les fruits et légumes de saison c’est notre passion ! En les choisissant, c’est la garantie de prendre soin de soi tout en mangeant correctement. Ces légumes apportent alors : son lot de saveurs, mais aussi des bienfaits tellement importants qu’il ne faudrait pas les négliger !
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Voici les légumes et les fruits à consommer sans modération cet été : 

• Le concombre ou la courgette : riche en eau pour vous apporter l’hydratation nécessaire pour votre corps.
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• Le kiwi, le citron et la banane : ces fruits sont remplis de vitamines et gorgés de soleil, ils sont donc idéals pour vos salades de fruits vitaminées.
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• Le citron : pour son rôle détoxifiant, il va éliminer vos toxines tout en stimulant la production de bile dans le foie.
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• Petit plus : la citronnade rend le teint plus lumineux en nettoyant l’organisme.
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• Les melons et des pastèques : des fruits gorgés d’eau qui sont particulièrement hydratants, ces fruits rajoutent même une touche de sucre, parfait pour savourer tout en gardant la ligne !
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• Les poivrons : savoureux et riches en vitamines A et C. Ce légume a aussi un rôle anti-inflammatoire et antistress. Que demander de plus ?
  Petit plus : les poivrons ont la particularité de préparer la peau au bronzage.
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• L’artichaut : car il favorise le transit intestinal et diminue le taux de cholestérol !
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